

Los bullet journals y los journals (son diferentes, sí) y ambos me han regalado: paz mental.
​
Me han dado orden, estructura y un espacio donde puedo vaciar mi cabeza, pendientes, compromisos, y sentir que tengo un plan de acción y que todo va a estar bien.
​
Además de conexión conmigo misma entre mi propósito y cómo vivo mi día a día.
Es un montón yo sé, pero para eso es este espacio y estoy muy muy feliz de poder compartir todo esto contigo.
Hola! SOY sOfi,
y AMo EL JOUrNALiNg

¿â€‹CÓMo EMpECé?
Contrario a lo que pensarás, soy una persona distraida, mi memoria me falla y nunca sé dónde estoy. Siempre pensé que era un poco tonta la verdad y tenía mucho mucho miedo de “fracasar”. Cuando hice un intercambio compré una agenda, siempre me han gustado, pero me costaba muchísimo usarlas, y esta tenía un papel de puntitos al lado de cada día, terminaba usando el papel de puntitos más que la misma agenda, y uf, lo que me inspiraba poder usar mis marcadores de colores, tachar las cosas que ya hice, y en general tener un mapa de lo que iba a hacer. Empecé a planear todo ahí, mis comidas, el reto de ejercicio, a poner todas las cosas de mis clases, exámenes, tareas, viajes, y sentía como que ya tenía un poco más de visibilidad y control. Me me empezó a ir super bien, fui alumna becada en la universidad, en el master y me volví muy muy buena en gestión de proyectos por esta estructura mental que se me formó, que es básicamente mapear visualmente tiempos, recursos en una linea de tiempo. Lo hago con mi vida, lo hago con proyectos.
​
Que yo te diga que te voy a enseñar sobre gestión de tiempo y organización no debe tener nada de sentido, pero sí. Puedo decirte que el journaling me salvó la vida, y que gracias a este método he logrado hackear mi cerebro neurodivergente y usarlo a mi favor.




Mi ¿POR qué? Se DIViDe En 3
Primero, quiero que más personas como yo, que les cuesta organizarse, que quieren encontrar tiempo para todo puedan tener las herramientas que yo tuve para lograrlo. Que se motiven con plantillas lindas, que encuentren en una página en blanco un espacio para conocerse y alinear su día a día (que siempre va a mil) con sus sueños.
Segundo, quiero re significar la productividad, el exceso de videos motivaciones o de ver “mornings routines” de personas que se despiertan a las 5 am me dañaron fuertemente la cabeza, y he pasado años en terapia intentando sentirme suficiente, porque si no tengo ese “cuerpo perfecto” o 5 empresas antes de mis 30 me siento como si estuviera fallando. Y no, me di cuenta que ser productivo no quiere decir estar siempre ocupado, mi cuerpo me pasó factura de esto y me cuestioné muchas cosas en mi vida. Ahora estoy re aprendiendo que la verdadera riqueza es tener tiempo y paz mental, y que la verdadera productividad es la que está encaminada a tus metas y sueños y eso se ve diferente para cada persona.
Tercero, estoy super alineada a Simon sinek y creo que todos en la vida deberíamos tener claro nuestro “Why” y nuestros valores. Se puede resumir en un sueño, no tienes que saber necesariamente YA cuál es tu propósito, pero sí tienes que analizar qué causas te mueven, qué te hace sentir motivado y feliz. Cuando te conoces lo suficiente, puedes hacer un plan de acción. Y aquí estoy yo para ayudarte en ambos, el journal para autoconocerte y el bullet journal para tener una planificación consciente y sobre todo PRESENTE, de no ir en piloto automático y estar revisando, ¿esto va alineado a mi why y mis valores?
fun facts SoBRe MÍ
Soy una idealista, creo que si todo el mundo aporta su granito de arena podemos hacer este mundo mejor, y este es el mio. Me critican que parezco un personaje de Disney, pero a mi me encanta Disney, entonces, muchas gracias y de nada.
Tengo ADHD. Me cuesta muchísimo concentrarme, me sobre estimulo fácilmente. Si me pagaran por cada vez que pierdo mi teléfono o mis llaves en la casa ya sería rica.
Los fines de semana dedico una gran parte a este proyecto, y todos mis amigos y familia están de alguna forma involucrados con esto. Mi familia y mis amigos son lo más importante de mi vida.
Inicié el canal de YouTube en el 2020, aunque llevo queriendo hacerlo desde el 2014. Lo borré por vergüenza pero lo retome ahora más grande y con más fuerza.
Soy publicista, tengo un máster en comunicación. Mi sueño es trabajar con marcas como Pinterest haciendo partnerships creativas.
Me dio túnel carpiano por trabajar tanto. Lastimosamente me considero una persona workaholic, pero estoy intentando trabajar en eso, ser cada día mas consiente y liberarme de esas presiones externas y falsas creencias.
Soy orgullosamente Colombiana, adoro mi país, pero he tenido la oportunidad de viajar y vivir en diferentes partes del mundo.
Soy multipotencial, no se si es porque soy géminis o neurodivergente, pero me encanta, quiere decir que me gusta aprender de muchas cosas. Para muchas personas es inconstancia, pero yo me siento como la navaja suiza del marketing.
Hace aproximadamente un año sufro de ansiedad, esto me ha hecho conectar mucho más conmigo y aprender sobre gestión de emociones y irme a ejercicios más profundos de journaling.
Soy curiosa, tanto que tengo un tatuaje que dice “Curiosità”, me lo hice por Leonardo Da Vinci, que decía que si miras la vida con los ojos de un niño, y esa humildad, querer aprender infinitamente y no dar nada por sentado.
Si leíste esto: te quiero te quiero te quiero, gracias por regalarme tu tiempo, siento que aquí dejé mi alma desnuda jajaja y espero haberte sacado una sonrisa y que puedas informarte o inspirarte para los pasos que vienen. Te mando luz, amor y brillitos.
Nos VEMOS en
MIs ReDES











